狂敲键盘几个小时，终于写好了这一节，内容比较理论化，但是都是研究过专业资料得来的。如果大家能从中收获点什么，我的努力就算值啦！
`````````````````````````````````````````````````
陈楚于路询问，终于得知有格斗训练场有沙包，于是急忙赶去。
格斗训练场就在格斗大厅不远处，是露天场地。训练场格外冷清，只有成排密密麻麻沙包静静呆在太阳底下，宛如一幅凝固了的画。
陈楚见到沙包异常兴奋，抛却了上午训练的疲惫，找了个大个的沙包准备开练。
“打沙包，有意思，哈哈。先不管什么招式，打两拳玩玩。”陈楚肌体比昨日强壮了许多，一直找不到地方试验一下到底有多强，他只知道自己能蹦5尺高，一次能抱四块青石，单手能提一桶水了；但陈楚很想知道自己的攻击力现在如何。
陈楚摸了摸晒得发烫的沙包，感觉软硬还合适，于是提气凝真，将真气凝在拳面上狠狠的砸出一拳。
“嘭”的一声，沙包纹丝不动，陈楚被震翻在地，拳头疼痛不已，只觉得拳面那一块没了知觉。陈楚狼狈的站了起来，不断给疼痛处吹着气。哪里疼就吹哪，是陈楚的妈妈以前常做的。虽然这个方法没有实际效果，但是陈楚觉得只要妈妈吹了的痛处，不知怎么的，真的就不怎么疼了。
“怎么回事。”陈楚的手还是麻麻的，他胡乱抬头一望，看见一个木牌。木牌上有字，那些字久常被风侵雨蚀，已经有些模糊了，但勉强还能看的清，上面写道：“铁砂沙袋，新人勿用！”上面还有三颗星。
陈楚无语，灰溜溜的离开。他边走边抬头看看沙袋上的牌子，有精钢砂沙袋（四星），碎石沙袋（两星），普通沙袋（一星）。“原来沙袋也有级别的，应该从易到难训练才是。”陈楚挑准一个一星的普通沙袋准备开练，突然看见那边有个五星的木牌。“什么沙袋会是五星的？肯定硬的不得了。”陈楚好奇的走过去看个究竟。“呃，羊毛沙袋？五星的沙袋怎么会是羊毛的呢？羊毛很软才对啊。难道另有猫腻？”陈楚小心的试了试，发现羊毛沙袋里面软软的，是货真价实的羊毛。“真搞不懂了，明明更软，怎么会级别更高，难道是搞错了？不管了，我先拿一星沙袋开练去。”
其实陈楚不懂，前沙袋的作用是训练修炼者拳脚的硬度、攻击强度、真气的使用程度和出拳（脚）的巧妙性。当修炼者训练到四星沙袋时，其攻击强度，真气的使用程度已经开发的差不多了，此时，就要去打羊毛沙袋以进一步提高技巧。羊毛沙袋最大特点就是软和轻。只有击点准确，节奏优秀，拳（脚）速度足够快，修炼者击打羊毛沙袋的时候，沙袋才不会到处乱晃而是在修炼者的掌控当中。
陈楚回到普通沙袋面前，舒展了一下拳脚，做做热身运动，然后，回想近身攻击篇中的拳法精要和肘攻要决。
“那一篇要决应该是交代人体的十二个部位的协调作用。头眼要专注稳固，不能左晃右闪，应将大部分注意力都放在对手身上，随时注意对手的变化，以判断应采取防守或攻击。在身体运动时候，脖子要注意调节，以保证头不会乱晃，能够清晰的看清形势，确保一直锁定对手。肩膀和膝盖要相辅相成，肩下与膝相对，不可过于膝，亦不可不及于膝，这样能保证重心在自己的掌控之中。手臂应该随着气息的吐纳变化，吸气时微微上提，呼气时微微下降；而且双臂是身体的门户，尽量保持防护身体，不能张得太开。双手要灵活运用，攻守自若，防护要全面，前后左右都要顾及。要注意挺胸昂扬，有利攻击，而且胸部重要，要注意防护。腰要灵活，配合动作左右转动，再者，腰部是力量的源泉，要随时注意腰部动作。至于双脚，一定要维持身体下盘的稳定，下盘稳定才能稳如泰山，攻击或防守才能随心所欲。”
“还是好笼统。”陈楚自己翻译了一遍，依然没有找到头绪。想起空间锦囊中还有许多书籍，肯定有具体的招式。想到这，陈楚盘腿坐下，取出书籍，逐一翻阅。
“这本就有！”陈楚翻开凝翠给他的《擒龙决》，发现里面有很详尽的内容。
其文如下：进攻篇：攻击前的姿势：
右手式：右肩：微微抬起，下颏稍稍下降，以便保护下颏和面部右侧。头：摆动和摇晃，以免受到。右手：主要用来发起攻击，以及保护脸和小腹。右肘：由于防守身体的左侧。右膝：微微内扣，防卫小腹区域。右脚：处于25度至30度角的位置。踢击主要靠右脚。左手：防守主要依赖于左手，用来防护脸和小腹。左前臂：用来防护身体的中部。左肘：由于防守身体的左则。左脚：成45度至50度角，脚后跟抬起，以便具有较大的灵活性，并像一个绕紧的弹簧一样，做好激发身体向前运动的准备。
左手式：防守主要依赖于右手，用来防护脸和小腹。右前臂：用来防护身体的中部。右肘：由于防守身体的右则。右脚：成45度至50度角，脚后跟抬起，以便具有较大的灵活性，并像一个绕紧的弹簧一样，做好激发身体向前运动的准备。头：快速摆动和摇晃，以免受到攻击。左肩：微微抬起，下颏稍稍下降，以便保护下颏和面部左侧。左手：主要用来发起攻击，以及保护脸和小腹。左肘：由于防守身体的中侧和左侧。左膝：微微内扣，防卫小腹区域。左脚：处于25度至30度角的位置。踢击主要靠左脚。
左右都需娴熟，以应万变的形势。
接下来就是具体的招式，共有三十六式，都以手攻为主。
陈楚看完后，尝试的欲望强烈，便立刻起身，将理论附注实践。
```````````````````````````````````````
今天有一些内容是截拳道里面的知识，如果大家想看截拳道的资料，就去评论区吼一嗓子，哥们立马去找。
9173文学网提醒您：只需1元，立刻成为本站VIP会员！还可以参加更多VIP优惠活动！详情请点击！