小牛子在以前修华山派内功之时，真气先在命门受阻，后来冲过之后又滞于大椎，到进入古洞时还过不了玉枕，丁波对他说，“这是修习内功必然遇到的事情，你还算进境快，只要持之以恒，自然水到渠成，我本来可以用真气打通你的任督二脉，但是在你本身真气未固之前，有害无益，只有依靠自身的力量，才能把根基打扎实。”
小牛子觉得丁波说得有道理，人干什么都要靠自身的力量，就像吃饭一样，肚子是自己的，别人不能代替，只能自己吃，才能吃饱。
这天晚上，小牛子坐在房间里一个蒲团上练功，刚一运气，便觉一股真气起至气海，经尾闾，命门，竟然很轻松的通过大椎，到玉枕时毫不停留，轰然一声，好像雷震电擎一般，到天柱后直下天目，冲得舌尖不由得翘起，气流似高山瀑布，顺流而泄，直入气海，只觉丹田之内，热如沸水，鼓荡膨胀欲裂，不由得又引向尾闾，从经脉到任脉，连续三转，方觉暖呼呼的好受得很。
通小周天是初练功的人追求的一个基础境界，小周天指的是真气沿人体的任督二脉运行一周，督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳；任脉为“阴脉之海”，总督一身之阴，打通任、督二脉。使真气沿任督二脉周流不息。可以达到延年益寿祛除百病的效果，在练武的人来说，通了小周天，武功就会更上层楼。膻中穴是任督二脉交汇之处，真气经膻中穴过会阴，沿背后的督脉上至头顶的百会，然后直下任脉又到膻中。就是一个周天。
小牛子没想到通小周天竟如此容易，而且这么舒服，就继续运功，不断的转小周天。实际上，小周天通了以后并不是大功告成，不断的转小周天就是继续练功的过程，练功的过程就是不断积聚真气的过程，体内的真气在运转的过程中就会不断地把宇宙中的真气带回来，进行补充，功力就会越来越强大。小牛子吃了毒蟒的内丹，真气本来就很充盈，他不断的运转，带回的真气越多，就有溢出来的现象。
人的身体内部任督二脉是主宰，十二正经和奇经八脉为辅，如果十二正经和奇经八脉通了，就是大周天通了。小周天的真气充盈，溢出来后就自然要向十二政经和奇经八脉分流，打通十二正经和奇经八脉。不过，打通十二正经和奇经八脉可不是玩的，必须有先后之别，先走那条经脉后走那条经脉都是很有讲究的，没有师父的指点引导，不知道次序，就很可能走火入魔。
小牛子觉得练功的真气溢出来向十二正经和奇经八脉走的时候，他还觉得很有意思，丁波还没有给他讲大周天的运行，因为他身上的功力连小周天也没有打通，就谈不上通大周天。现在忽然打通了小周天，而且还有向十二正经和奇经八脉去的现象，小牛子也只是顺其自然，没有控制，一开始还不怎么觉得，随后就感觉身体有点儿异样，哪些溢出去的真气在外面的经脉里乱窜，想控制也控制不住了，再说他也没有具体的控制办法，不知道怎么引导，于是，身体便慢慢僵硬起来，渐渐的就动弹不了了，小牛子不知道是走火入魔，陈林却知道。
陈林也练过现代的养生气功，虽然没有通小周天，也练出了很强的内气，他听老师讲过有走火入魔一说，知道走火入魔以后会有很不好的后果，不过也没有走火入魔的经验，现在小牛子的身子这样，他自然也感觉到了，他告诉小牛子，可能是走火入魔的现象，要他控制真气，不要再向奇经八脉里发放，但是这时候已经不由小牛子自己了，听说小牛子控制不住，陈林试着控制，也是不行，这样一来，他和小牛子虽然心里清楚，身体却僵化了，不能动弹，也再说不出话。
一直到第二天早上，姣姣来敲小牛子的门，敲不开，喊也不见小牛子应声，觉得出了什么事，就把丁波喊过来了。
丁波把门弄开，见小牛子脸上的颜色不对，不知道小牛子有什么病，手往小牛子身上一搭，就感觉到手上一震，仔细探查，发现小牛子身上的内力强大，在十二正经和奇经八脉里乱窜，他想不到小牛子的内力竟然强大到冲击十二正经和奇经八脉的地步，丁波有经验，知道这是小牛子不懂得真气的运行，真气也控制不了，造成了走火入魔的现象，现在时间还短，又发现的早，如果发现迟，就可能造成肢体瘫痪，治起来就比较麻烦。
于是，丁波把小牛子的身体扶正，他坐在小牛子的背后，两手抵在小牛子的腰间，发出真气，引导小牛子体内的真气沿着奇经八脉的正确路线行走。
真气贯通十二正经和奇经八脉后叫做大周天，大周天是习练真气的第二阶段，真气在游走十二正经和奇经八脉的过程中练气化神，练神还虚，使神和气密切结合，那是一个很微妙的过程。全身的经络通了以后，真气就会沿着经络游走，和小周天一样，真气采集的范围就更大了。
小牛子在丁波给引导真气以后，就觉得体内的真气在漫漫归拢，沿着一定路线开始冲击经脉，不断地遇到阻滞，又不断的冲破阻滞前进，随着冲破的穴位越多，这股气流越强大，就像一条热泉流水，在奔流的过程中汇集先前窜进去的残余真气，又有新的泉水补充，渐渐的，小牛子就感觉到手脚能动了，他正想自己运气，刚有所行动，丁波就觉察出来了，只听丁波低沉着声音说：“别动，身体放松，观察真气的运行，把路线记下来，以后就沿着这条路线走。”
听了丁波的话，小牛子就不动了，任丁波的真气引领，在全身经脉游走一周，又归于气海，小牛子只觉得通体舒适无比、如腾云驾雾一般舒服。这时候气海穴内的真气比起任督二脉运行时强大了许多，丁波又引导这股真气在十二经脉和奇经八脉里运行，连续运转三周，已过了好几个时辰，丁波停手的时候，小牛子只觉得真气不由自主，自己就要沿着丁波刚才引导的路线运行，他没有起身，继续引导真气继续运行，就这样一连三四天，小牛子不吃不喝，任真气在体内流动，然后才慢慢变缓。停止运行。起来之后，只觉得像变了一个人似的，浑身真气充盈，神清气爽，
姣姣的通周天的经历没有小牛子那么危险，丁波发现小牛子的真气能够通大周天的时候，觉得姣姣也有可能，试验姣姣，觉得体内真气虽然没有小牛子的强大，通小周天也是很容易的，也用自身的真气引导姣姣的真气，很容易的通了小周天，叮嘱姣姣先不要通大周天，集中力量聚丹田之气，丁波也随时进行检验，觉得差不多了以后，选了一个日子，和他引导小牛子的真气一样，手抵在姣姣的腰上，觉得姣姣的真气不够强大，那也是男女有别，姣姣有没有毒蟒的内丹功力，强求不得，只打通了十二经脉中的四条经脉，然后给姣姣详细讲解了十二经脉和奇经八脉的路线，让姣姣先一条一条的自己打通，到一定的时候再引导打通姣姣的全部经脉。
这天早上，丁波和何幽兰看小牛子和姣姣习练青城拳剑，拳剑功夫讲究眼、身、法、步、肩、肘、胯、膝、顶、项、胸、腰、背。二人的功力还欠雕琢，但是已经有模有样了，丁波却发现小牛子洒脱纵跃，面有得色，便让他停下来，厉声训斥说：“学武之人，最忌的是轻浮虚夸，首先根基一定要扎实，你的根基不扎实，就等于盖房子地基处理不好，弄不好就塌了，招式也是动有法，静有势，招要圆，势要证，手眼身法步，一式错误，久而习惯成自然，遇着高手，有败无胜，我丁波的徒弟，难道要出去丢人现眼吗，给我好好的踏实练，再投机取巧，我的大耳光子便扇过去，你们以为练武是小孩子的玩意儿吗。”
说的小牛子和姣姣面红耳赤，低头不语。小牛子心里说：“好凶么，做你的徒弟有什么好，老子做一笑翁的徒弟好了。”
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